مهارت هایی برای بقا و استحکام روابط زوجین - وبلاگ رمزفا

به گزارش وبلاگ رمزفا، تداوم و بقای یک زندگی مشترک شیرین همواره در گرو توانایی به کارگیری مهارت های زندگی است. شاید دور از ذهن نباشد اگر ادعا کنیم رمز داشتن یک خانواده خوشبخت فراگیری همین مهارت هاست.

به گزارش گروه رسانه های وبلاگ رمزفا، حساس ترین و مهم ترین انتخاب در طول زندگی، انتخاب همسر است که بر اساس آن نهاد خانواده شکل می گیرد. هدف و کارکرد خانواده تأمین آرامش و هویت است که موجب می گردد افراد به سعادت و بالندگی دست یابند. در ابتدا برای اینکه تشکیل هسته خانواده درست باشد، هر کدام از طرفین باید به میزانی از خودآگاهی برسند. انسان با شناخت خود به احساسات، اهداف، نگرش ها، خواسته ها، دنیا بینی و آرزو های خویش واقف می گردد و به نوعی با شناخت خود می تواند نیمه گمشده اش را پیدا کند. این امر سبب می گردد تفاوت های دیگران را با خود بپذیرد.

مدیریت خودآگاهانه رابطه زناشویی

زمانی که زندگی مشترک شروع می گردد، هر یک از طرفین به طور خودآگاه یا ناخودآگاه مسئولیت یک زندگی شاد و آرام را عهده دار می شوند. هرچند ممکن است عوامل بیرونی بسیاری که قابل کنترل نیستند بر این موضوع و دیدگاه های آنان تأثیر سوء بگذارند، اما اگر زوج ها دارای آگاهی و مهارت های لازم باشند، می توانند اثرات این عوامل بیرونی را خنثی نمایند. زوج هایی که مهارت های لازم را آموخته اند، می توانند با مدیریت احساسات و ذهن خودآگاهانه و هوشیارانه رابطه زناشویی خود را قوام و دوام بخشند و طراوت و شادی را در کنار هم تجربه نمایند.

باید ابتدا این قاعده را باور داشت که تمام عملکرد های زندگی تا حدود بسیار زیادی بازتاب انتخاب های درست یا نادرست، آگاهانه یا ناآگاهانه خود ماست. باید پذیرفت کیفیت زندگی مشترک همان چیزی است که خواهان آن بوده ایم، چه آگاهانه و چه ناآگاهانه. پس در زندگی مشترک باید زوجین به این امر مهم واقف باشند که آگاهی و خودآگاهی چقدر می تواند در معین جهت راستا زندگی تأثیرگذار باشد. در هر پیشامد و موقعیتی در زندگی مشترک گزینه های بی شماری پیش روی ما نمایان می گردد. اینکه کدام گزینه درست ترین انتخاب است، ارتباط مستقیم با ارتقای آگاهی، درست اندیشیدن و پیامد های آن یعنی خلاقیت، مهربانی و همدلی. در روابط زناشویی پس از کسب خودآگاهی باید مهارت هایی را نیز آموخت. در واقع تداوم و بقای یک زندگی مشترک شیرین همواره در گرو توانایی به کارگیری مهارت های زندگی است.

شاید دور از ذهن نباشد اگر ادعا کنیم رمز داشتن یک خانواده خوشبخت فراگیری همین مهارت هاست. فقدان مهارت های همسرداری می تواند یکی از دلایل مهم طلاق های عاطفی باشد. بسیاری از زوج ها هنوز به این باور نرسیده اند که با آموختن یکسری از راه چاره ها و مهارت ها می توانند هنگام روبرو شدن با مسائل زندگی مشترک بهتر و شایسته تر برخورد نمایند و تصمیم بگیرند.

مهارت هایی برای قوام و دوام زناشویی

شماری از مهارت های لازم برای زندگی مشترک شامل مهارت در خودآگاهی، مهارت شناخت و پذیرش تفاوت ها میان زنان و مردان، مهارت همدلی، مهارت حل اختلاف، مهارت تصمیم گیری و... است که در ادامه به آنالیز هر یک از این مهارت ها خواهیم پرداخت.

مهارت خودآگاهی: آگاهی از خصوصیات اخلاقی خود به فرد یاری می نماید تا با تمام ابعاد شخصیتی خویش آشنا گردد. انسان به مدد این شناخت از خویش می تواند با طرف مقابل بهتر و عمیق تر برخورد کند. در فرآیند خودآگاهی شخص به سطحی از هویت یابی می رسد که در نتیجه به زندگی اش آرامش می دهد. با خودآگاهی انسان درمی یابد که در نهایت از زندگی چه می خواهد و چه هدفی دارد.

مهارت شناخت و پذیرش تفاوت ها: در یک نگاه کلی انسان ها با یکدیگر به دلایل گوناگون تفاوت های بسیاری دارند، اما تفاوت در بین جنس زن و مرد تفاوتی عمده و مهم تر است. این تفاوت ها ریشه در دو عامل اساسی دارند: عوامل زیستی - بیولوژیکی و عوامل فرهنگی - اجتماعی. هر کدام از طرفین باید به سطحی از درک برسند که طرف مقابل لزوماً مانند او به مسائل نگاه نمی نماید و اصولاً دیدگاه زنان و مردان در یک مسئله واحد متفاوت است. به طور مثال مردان کلی نگرند، در حالی که زنان جزئی نگر هستند. مردان بیشتر اوقات موارد ظریف و ریز را نمی بینند و توجهی هم به آن ها ندارند. آن ها مسائل را به طور کلی ارزیابی می نمایند، اما زنان نهایت ریزبینی را به کار می گیرند. همین ویژگی کل نگری مرد ها بر مقولاتی همچون عشق، احترام، زندگی، همسر، روابط اجتماعی و... تأثیر می گذارد.

مهارت همدلی: همدلی کردن یعنی برقراری ارتباط عمیق و صمیمی با افراد، به گونه ای که بتوانیم با تمام وجود شرایط آنان را درک کنیم و خودمان را در شرایط و شرایط های متفاوت جای آن ها قرار دهیم. یعنی به گونه ای که اختلاف سلایق و عقاید برای ما کاملاً قابل فهم و درک باشد. برای رسیدن به مهارت همدلی در زندگی مشترک باید به صحبت های طرف مقابل خوب گوش نموده و سعی کنیم به عمق احساسات و عواطف او بدون هیچ پیش داوری و قضاوتی پی ببریم. همچنین خود را به جای او بگذاریم و از دریچه نگاه او به مسائل مختلف نگاه کنیم. به عبارتی موقعیت او را سوای عقاید و نظرات خود درک و تحلیل نماییم. رسیدن به این مرحله از درک را همدلی می نامند.

مهارت حل اختلاف: مهارت حل اختلاف از جمله موارد مهم در یک رابطه زناشویی است. بروز اختلاف و کشمکش در رابطه زناشویی امری عادی و طبیعی است، اما نکته حائز اهمیت اینجاست که چگونه باید این اختلاف ها را حل و فصل کنیم؟ باید این اختلافات را به گونه ای حل نماییم که رضایت کلی طرفین فراهم گردد تا زندگی به فرایند و آرامش قبلی خود بازگردد. اولین گام برای کسب این مهارت داشتن باور های مثبت و دوری از منفی نگری است.

در فرآیند حل اختلاف باید احساسات و عواطف خود را به بهترین نحو کنترل و خونسردی خود را حفظ کنیم. از پرخاشگری و توهین کردن و درشت گویی بپرهیزیم و در هر حال پایبند ادب و متانت باشیم. سخنان منفی و دلسردنماینده یا کینه توزانه را کنار بگذاریم و به اختلاف پیش آمده منطقی و عقلانی نگاه کنیم.

در مرحله بعدی باید به تحلیل و پردازش مسئله مورد اختلاف از دیدگاه طرف مقابل بپردازیم و به نظرات و عقاید مطرح شده در تبادل نظر با او احترام بگذاریم و هیچ اصراری روی نظرات و عقایدمان نداشته باشیم. بعد از شنیدن حرف های یکدیگر و لحاظ کردن مهارت های قبلی خودآگاهی، درک تفاوت ها و همدلی می توان به یک اتفاق نظر نسبی رسید. در فرآیند منطقی حل کردن اختلاف ها حتی اگر مقصر هم شناخته شدید، واقعاً مهم نیست و چاره اش فقط یک عذرخواهی ساده است.

توجه داشته باشید در تبادل نظر هایی که برای حل اختلاف ترتیب می دهید تنها یک مورد و مسئله را انتخاب و از مطرح کردن چندین موضوع با هم خودداری کنید.

منبع: روزنامه جوان